29.09.2026
Дан старт Неделе ответственного отношения к сердцу!
Сердце — это не просто орган, это ритм нашей жизни. И заботиться о нём нужно каждый день. В течение этой недели будем делиться простыми, но важными шагами, которые помогут сохранить здоровье сердца и сделать заботу о себе привычкой.
Что можно сделать уже сегодня:
- Прогуляться после работы - даже обычная ходьба снижает риски сердечно‑сосудистых заболеваний.
- Добавить в рацион больше овощей и фруктов.
- Проверить свое давление и обязательно выспаться. 7–9 часов сна — это не роскошь, а базовая потребность организма.
