«Порог безопасности потребления сахара составляет от 6 до 9 чайных ложек сахара в день. Детям до 3 лет лучше не добавлять его в еду вообще, детям 3-10 лет – рекомендуется не более 3 чайных ложек в день, 10-18 лет – не более 6», — отмечают специалисты по медицинской профилактике.
 
Избыток сахара может вызвать резистентность к инсулину. Чем больше сахара поступает в организм, тем активнее работает поджелудочная железа, чтобы производить еще больше инсулина, уровень гормона в крови резко возрастает. Такое состояние называется резистентность к инсулину.
 
Употребление одной банки сладкой газировки в день врачи связывают с повышенным риском развития диабета 2 типа.
 
Кстати, диетическая газировка оказывает более разрушительное воздействие на зубную эмаль, чем обычная, потому что содержит лимонную кислоту, которая связывает кальций, что делает эмаль более хрупкой.
 
Больше информации на портале «Так здорово» https://www.takzdorovo.ru/