Именно благодаря глазам мы видим улыбки близких, читаем любимые книги, любуемся закатами и различаем все цвета радуги.

Давайте беречь этот удивительный дар! Вот несколько простых, но важных советов:

Правило 20-20-20: Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и смотрите на объект в 20 шагах в течение 20 секунд.

Хорошее освещение: Не читайте и не работайте в темноте.

Солнцезащитные очки: Ультрафиолет вреден не только для кожи, но и для глаз.

Витамины: Не забывайте про витамины А, С и Е (они есть в моркови, чернике, зелени и орехах).

Регулярная проверка: Посещайте офтальмолога минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит!