Новости центра
07.07.2026
Как сладкая газировка может привести к сахарному диабету?
В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит является одним из самых популярным напитков. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное занятие.
Сладкие напитки могут содержать 6-12 чайных ложек сахара на 100 мл. В одной ложке – 5 г сахара.
По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, потребление добавленного сахара не должно превышать 10% от калорийности суточного рациона.
Порог безопасности потребления сахара составляет от 6 до 9 чайных ложек добавленного сахара в день. Детям до 3 лет лучше не добавлять его в еду вообще, детям 3-10 лет – рекомендуется не более 3 чайных ложек в день, 10-18 лет – не более 6.
Употребление одной банки сладкой газировки в день врачи связывают с повышенным риском развития диабета 2 типа.
