Вы переживаете, что ребёнок «проводит лето без вас», что «мало внимания», что «другие успевают больше»… Остановитесь!

Делимся простыми, но очень важными советами от нашего психолога 

Марии Лаклакян:

Один «островок внимания» в день.

Не нужно 5 часов в парке. Достаточно 20–30 минут вечером, когда вы: обнимаете; обсуждаете какие-то мелочи, читаете или просто  дурачитесь.   Этот короткий, но полный контакт даёт ребёнку главное ощущение: «Я важен. Меня любят».

Режим сна — это важно, даже в период длинных каникул.

 Если ребёнок поздно ложится и живёт без режима, он накапливает усталость. К середине лета это может вылиться в капризы, истерики и даже болезни.

Совет: удерживайте хотя бы примерное время отбоя. Разброс в 1 час — это нормально. Выспавшийся ребёнок легче переносит ваше отсутствие.

Разрешите себе помощь без вины.

Отправить детей погостить к бабушкам, записать в тематический лагерь или включить вечерний мультик — это не «я плохая мать». Это стратегия выживания и заботы.   Помните: вы работаете, чтобы у семьи были ресурсы. И один из самых важных ресурсов — ваше спокойствие.

Самое главное: ребёнку не нужно «идеальное лето» с сотней квестов и экскурсий.   Ему нужны вы. Не уставшие и сердитые, а живые, улыбающиеся, обнимающие. 

Если в выходной вы просто выспитесь и погуляете у дома — это уже победа. Он запомнит не количество развлечений, а тепло ваших рук и искреннюю улыбку.