Большой объём задач иногда просто не даёт оторваться от монитора.
Но наше тело не любит долго сидеть.

Предлагаем несколько рабочих лайфхаков, которые сохранят вашу спину:

• Перерывы короткие, но частые. Встали, попили воды, посмотрели в окно. Мозг разгружается, спина выпрямляется.
• Офисная йога? Почему нет. Пара наклонов и вращений плечами — и затекшая шея снова ваша.
• Сделайте так, чтобы лень работала на вас. Поставьте мусорную корзину подальше — лень вставать борется с желанием мусорить? Нет, в итоге вы всё-таки встанете и разомнётесь.
• Лифт отменим. 2-3 этажа пешком — отличный разогрев перед рабочим днём.
• Пеший маршрут. Выходите из транспорта на остановку раньше. Свежий воздух + лёгкая разминка = лучший старт дня. 

Попробуйте выполнять хотя бы 3 пункта из этого списка каждый день. Результат почувствуете уже через неделю.