В этот период мы хотим напомнить о важности грамотного подхода к материнству — от планирования до рождения малыша.

1. Пройдите обследование и сдайте необходимые анализы.
2. Запишитесь на приём к врачу-гинекологу, который скажет, какие обследования показаны именно вам.
3. Пересмотрите образ жизни: начните правильно питаться, увеличив в рационе овощи, фрукты и ягоды, употребляйте чистую воду, откажитесь от курения и алкоголя.
4. Принимайте витамины. Особенно важны при планировании беременности: фолиевая кислота, йод, витамины группы B, витамин D, кальций и железо. Они помогают в формировании здорового плода и поддерживают здоровье матери. Врач поможет подобрать необходимые комплексы в зависимости от потребностей организма.
5. Будьте физически активны и больше времени проводите на свежем воздухе.
6. Не поддавайтесь негативным эмоциям, больше отдыхайте и проводите время с близкими людьми.