Гаджеты давно стали полезной частью нашей жизни. Но у них есть серьезный недостаток — переизбыток информации, который приводит к нарушению внимания, сна и даже когнитивных функций. 

Отложите в сторону мобильный телефон, когда:

1. Управляете транспортным средством.
2. Едите.
3. Делаете перерыв от работы на компьютере.
4. Уединяетесь в уборной.
5. Собираетесь спать (лучше за пару часов).
6. Проводите время с родными и друзьями.