Зима преподносит сюрпризы в виде скачков температуры: от оттепели до сильных морозов. 

Как улучшить самочувствие?

• Ограничьте физические и умственные нагрузки
• Употребляйте легкую пищу, пейте достаточно воды
• Проветривайте помещения, гуляйте на свежем воздухе
• Воздержитесь от употребления алкоголя и курения
• Спите не менее 7-8 часов