Никотин вызывает физическую и психологическую зависимость. Человек продолжает курить, несмотря на осознание вреда для здоровья.

Курение приводит к повреждению легких и может вызывать хронические заболевания, такие как хронический бронхит и эмфизема. Длительное курение также увеличивает риск развития рака легких.

Если вы решили отказаться от вредных зависимостей - начните с повышения физической активности, а там и всё остальное подтянется: самочувствие и настроение улучшатся, захочется перейти на более здоровый рацион питания, и окажется, что вредные привычки и зависимости мешают заниматься спортом