Именно благодаря глазам мы видим улыбки близких, читаем любимые книги, любуемся закатами и различаем все цвета радуги.

Давайте беречь этот удивительный дар! 

Вот несколько простых, но важных советов:

• Правило 20-20-20: Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и смотрите на объект в 20 шагах в течение 20 секунд.
• Хорошее освещение: Не читайте и не работайте в темноте.
• Солнцезащитные очки: Ультрафиолет вреден не только для кожи, но и для глаз.
• Витамины: Не забывайте про витамины А, С и Е (они есть в моркови, чернике, зелени и орехах).

Регулярная проверка: 

• Посещайте офтальмолога минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит!
•  День зрения: не просто дата, а повод задуматься.