Стартовала Неделя сохранения психического здоровья!

Эта прекрасный повод обратить внимание на то, как мы справляемся со стрессом, как взаимодействуем с другими людьми, как чувствуем и принимаем себя.

Что можно сделать на этой неделе? Небольшие, но важные шаги:

• Дайте себе разрешение на отдых. Вы не обязаны быть продуктивным 24/7. 15 минут тишины с чашкой чая — это тоже достижение.
• Проверьте своих близких. Просто спросите: «Как твои дела?». Иногда одного такого вопроса достаточно, чтобы человек почувствовал поддержку.