Во время тренировок обязательно контролируйте пульс! Чтобы оценить, стоит ли повысить нагрузку или лучше сбавить обороты.

На частоту пульса влияют:

• Физическая форма
• Вес человека
• Наличие вредных привычек
• Психоэмоциональное состояние
• Температура воздуха

Нормы пульса при разных видах тренировок — в карточках.