Дождливые и пасмурные дни могут быть уютными, но они же повышают риск простудных заболеваний. Чтобы оставаться здоровым и бодрым, следуйте простым советам: 

• Одевайтесь по погоде – не забывайте зонт и непромокаемую обувь, избегайте переохлаждения.
• Тёплые напитки – имбирный чай, морс или просто вода с лимоном поддержат иммунитет. 
• Витамины – обратите внимание на витамин C и D, они особенно важны в сезон дождей.
• Гигиена – мойте руки чаще, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Проветривание – свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении. 
• Хорошее настроение – стресс ослабляет иммунитет, так что смотрите любимые фильмы, читайте книги и радуйте себя мелочами!