Физическая активность: Улучшает кровоснабжение мозга, доставку кислорода и питательных веществ. Снижает риск инсульта, диабета, гипертонии – главных врагов мозга. Здоровый сон: Во время сна мозг "очищается" от токсичных продуктов обмена, восстанавливается. Держите мозг в тонусе: Новые задачи стимулируют образование нейронных связей и создают когнитивный резерв, помогающий мозгу дольше сопротивляться повреждениям. Изучайте новое, читайте книги, решайте кроссворды, будьте социально активными. Откажитесь от вредных привычек, регулярно проверяйте артериальное давление, уровень сахара в крови, проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Начинать заботиться о мозге никогда не рано и никогда не поздно! Даже небольшие, но последовательные изменения в образе жизни могут дать значимый положительный эффект.