20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом.

Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Как профилактировать развитие остеопороза:
Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.