Согласно статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом. Прогрессирующий остеопороз в настоящее время нельзя вылечить никакими медикаментами.
Однако можно заниматься профилактикой этого заболевания:
- регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц;
- употребление в пишу продуктов, богатых кальцием, белками, витамином D;
- отказ от вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем;
- узнайте у врача о своих факторах риска, при необходимости пройдите скрининговые исследования;
- обеспечьте безопасное передвижение, чтобы избежать падений, тренируйте координацию.