Главная > Новости центра > Новости >
30.01.2026
Низкая физическая активность и дефицит свежего воздуха — прямой путь к эмоциональному выгоранию.
Научно доказано: регулярные прогулки помогают снизить риск развития депрессии и тревожных состояний.
Почему стоит чаще выходить на улицу? – отвечают наши специалисты/
Улучшается питание мозга, уходит чувство «тумана» в голове.
Солнечный свет: даже в пасмурную погоду мы получаем витамин D
Ходьба в умеренном темпе успокаивает нервную систему.
Старайтесь гулять не менее 30 минут в день.
Это самая доступная инвестиция в ваше здоровье!