Главная > Новости центра > Новости >
Цель мероприятия — формирование приверженности к здоровому и трезвому образу жизни.
Информация от нашего психолога Марии Лаклакян:
Алкоголь — часть социальной жизни. Вместо споров о том, пить или не пить, давайте поговорим о том, как оставаться осознанным. Чтобы вечер остался в памяти, а контроль — в ваших руках.
Чередуйте «бокал — стакан воды». Это не только помогает организму, но и создает паузу.
Решите заранее, где ваша граница. Определите для себя, - сколько будет достаточно. Это не ограничение — это забота о себе.
Замечайте, когда пропадает вкус. Если напиток перестал чувствоваться - возможно, это сигнал к паузе.
Алкоголь не решает проблемы, а откладывает их. Если ловим себя на мысли, что без алкоголя вечер «не удастся» — это важный сигнал, на который стоит обратить внимание.
Помним, что безопасной дозы не существует, как и волшебных таблеток от последствий