Главная > Новости центра > Новости >
08.12.2025
Хотите провести морозный день дома? Вот несколько советов, как не навредить самочувствию.
Регулярно проветривайте! Если холодно — уйдите в другую комнату на 10 минут. Возвращайтесь в теплых носках и с пледом.
Не врастайте в диван! Утром сделайте зарядку. В течение дня занимайтесь подвижными домашними делами.
Не засиживайтесь у телевизора, компьютера и в смартфоне! Лучше сыграйте вместе с родными в настольные игры или почитайте книгу.
Не налегайте на углеводы! Больше овощей и нежирного мяса — меньше сладкого.