Главная > Новости центра > Новости >
26.11.2025
Сегодня - Международный день борьбы с ожирением.
Это один из главных факторов риска здоровью и провокатор серьёзных заболеваний.
Основные причины набора лишнего веса:
- Недосыпание У невыспавшегося человека нарушается баланс гормонов сытости и голода, и ему сложнее устоять перед искушением в виде калорийной пищи.
- Недостаточное употребление жидкости Механизмы жажды и голода схожи, поэтому если пить недостаточно, то есть риск добрать вместо этого лишние калории.
- Хронический стресс Гормон стресса кортизол увеличивает аппетит и буквально требует от нашего мозга дополнительных калорий. Еда при этом обладает успокаивающим действием.
- Скука Вид и запах вкусной еды провоцирует всплеск дофамина - гормона радости. Такой путь получения дофамина прост и дешев, поэтому приводит к постоянному перееданию.