Главная > Новости центра > Новости >
10.10.2025
Школа первой помощи.
Именно благодаря глазам мы видим улыбки близких, читаем любимые книги, любуемся закатами и различаем все цвета радуги.
Давайте беречь этот удивительный дар!
Вот несколько простых, но важных советов:
- Правило 20-20-20: Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и смотрите на объект в 20 шагах в течение 20 секунд.
- Хорошее освещение: Не читайте и не работайте в темноте.
- Солнцезащитные очки: Ультрафиолет вреден не только для кожи, но и для глаз.
- Витамины: Не забывайте про витамины А, С и Е (они есть в моркови, чернике, зелени и орехах).
- Посещайте офтальмолога минимум раз в год, даже если ничего не беспокоит!
- День зрения: не просто дата, а повод задуматься.
