Кузбасский клинический центр охраны здоровья шахтеров

Дорогие мамы и папы! Осень радует нас яркими красками, уютными вечерами и, к сожалению, сезоном простуд. Нашим специалистам очень часто задают вопрос: «Как укрепить иммунитет ребёнка?» Рассказывает врач – педиатр Ленинск-Кузнецкой районной поликлиники Вера Николаевна Новак: Пусть на столе будет разноцветно! Сезонные овощи (тыква, морковь, кабачки), фрукты (яблоки, груши), крупы и качественные белки (мясо, рыба) — лучшие друзья здоровья. Свежий воздух — каждый день! Непогода — не повод сидеть дома. Одеваемся по погоде (чтобы ребёнок не вспотел) и гуляем. Проветривание комнаты – обязательно! Здоровый сон. Во сне организм восстанавливается и вырабатывает защитные клетки. Следите за режимом дня вашего ребенка. Часто мойте руки, приучайте к этому ребёнка. Но главное, создайте дома спокойную, любящую атмосферу. Стресс — один из главных врагов иммунитета.  Ваша любовь, забота и уверенность в том, что всё будет хорошо, - лучшее, что вы можете дать своему ребёнку!