Главная > Новости центра > Новости >
03.09.2025
Неделя продвижения здоррового образа жизни среди детей.
Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:
- Режим дня Его лучше подбирать индивидуально, с учетом возраста и характера ребёнка.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе Благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
- Физические нагрузки Полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
- Правильное питание Не кормите ребёнка чипсами и шоколадными батончиками. Исключите газированную воду. Здоровая еда - цельнозерновые каши, мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи.
- Положительные эмоции Улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если детям дома комфортно, они будут счастливы и спокойны. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов.
