Главная > Новости центра > Новости >
07.08.2025
Профилактика простуды в дождливую погоду
Дождливые и пасмурные дни могут быть уютными, но они же повышают риск простудных заболеваний. Чтобы оставаться здоровым и бодрым, следуйте простым советам:
- Одевайтесь по погоде – не забывайте зонт и непромокаемую обувь, избегайте переохлаждения.
- Тёплые напитки – имбирный чай, морс или просто вода с лимоном поддержат иммунитет.
- Витамины – обратите внимание на витамин C и D, они особенно важны в сезон дождей.
- Гигиена – мойте руки чаще, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Проветривание – свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении.
- Хорошее настроение – стресс ослабляет иммунитет, так что смотрите любимые фильмы, читайте книги и радуйте себя мелочами!
