Кузбасский клинический центр охраны здоровья шахтеров

Одно из самых распространённых заболеваний - неалкогольная жировая болезнь печени Часто сочетается  с диабетом, гипертонией, ожирением, но может быть и у людей с нормальной массой тела. Доказано, что на ранней стадии этого заболевания физическая активность уменьшает содержание жира в печени даже при отсутствии приема лекарств. При НАЖБП показаны любые аэробные упражнения 3-5 раз в неделю на протяжении длительного периода времени. Например, согласно исследованиям, скандинавская ходьба 3 раза в неделю по 30-60 минут на протяжении 6 месяцев приводит к уменьшению жира в печени на 24%. Важно, что любая физическая активность, выполняемая регулярно и с удовольствием, даже без снижения веса, поддерживает здоровье печени и может восстановить ее полностью на ранних стадиях НАЖБП. Больше двигайтесь и будьте здоровы!