Кузбасский клинический центр охраны здоровья шахтеров

Смех помогает снять нервное напряжение и дает возможность отдохнуть иммунной системе. Смех помогает производить антитела, которые защищают от инфекций и вирусов. Смех — настоящая зарядка для легких! Во время смеха воздух из легких выходит наружу со скоростью 100 км/ч, таким образом, освобождая орган от слизи. Как следствие, дышать становится легче. Смех улучшает кровообращение, способствует расширению сосудов и лучшему снабжению органов кислородом, а также тренирует мышцы сердца. Смех уменьшает интенсивность болевых ощущений за счет психологического расслабления и снижения уровня адреналина. Вы смеетесь, а организм отвлекается и перезагружается, уходит страх боли, а сама боль притупляется. Смех способствует выработке гормона сна мелатонина. Так организм реагирует на смену напряжения и расслабления мышц. Снижение артериального давления, улучшение гормонального фона - вот далеко не все благоприятные последствия, которые приносит нам смех. Смейтесь на здоровье!